Diabetes dan Disfungsi Ereksi

Diabetes dan Disfungsi Ereksi

Disfungsi ereksi (DE) adalah suatu kondisi dimana alat reproduksi pria tidak dapat mempertahankan ereksi untuk melakukan hubungan seks. Meskipun ada pria yang sering tidak mampu mempertahankan ereksi, hal ini belum dapat digolongkan sebagai DE kecuali hal tersebut berlanjut terus selama tiga bulan atau lebih.

Menurut penelitian kedokteran DE umum terjadi pada pria yang menderita diabetes. Seringkali DE menjadi penyebab pria ke dokter, dari  diagnosa DE itulah selanjutnya diketahui bahwa pasien juga menderita diabetes. Lima puluh persen pria yang terindikasi diabetes akan menderita DE juga dalam waktu 10 tahun sejak diagnosa diabetes.

Diabetes biasanya akan menyebabkan peningkatan glukosa dalam darah yang berakibat kerusakan pada pembuluh darah dan kerusakan syaraf pada bagian tubuh. Kerusakan ini juga terjadi pada pembuluh darah dan syaraf pada penis.

Penyakit jantung dan diabetes biasanya mempunyai efek yang sama karena kerusakan arteri koroner juga dapat merupakan komplikasi dari diabetes. Penyakit arteri koroner memang dapat mempengaruhi fungsi ereksi, akan tetapi pria yang menderita panyakit arteri koroner (CAD) dan diabetes sembilan kali lebih mungkin terkena disfungsi ereksi  dibanding pria yang hanya menderita  diabetes tanpa CAD.  Karena umumnya DE  berhubungan dengan kedua sebab diatas, maka dokter biasanya meminta pengecekan CAD dan diabetes untuk penderita disfungsi ereksi.

Faktor-faktor yang dapat menyebabkan DE

Semakin lama seorang pria menderita  diabetes, semakin besar kemungkinan ia akan menderita DE. Juga jika kadar glukosa darah belum terkontrol dengan baik di seluruh pembuluh, penyakit darah dan kerusakan saraf akan lebih besar kemungkinannya. Komplikasi penyakit jantung yang menyertai seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi juga dapat mempengaruhi DE. Seorang pria penderita diabetes yang juga merokok risiko menjadi  DE akan semakin meningkat.

 Obat yang umum untuk DE

Orang dengan diabetes sering diberikan obat untuk menurunkan tekanan darah. Beberapa obat resep tekanan darah yang umum diketahui justru menyebabkan DE, seperti beberapa diuretik dan beta blocker. Antidepresan tertentu juga dapat menyebabkan DE. Jika anda khawatir akan menderita DE maka jangan segan-segan untuk mendiskusikan obat anda dengan dokter anda. Kadang-kadang obat yang berbeda dapat diresepkan yang tidak memiliki efek samping DE.

Obat-obat yang mengobati disfungsi ereksi

Resep obat-obatan seperti Viagra, Cialis, dan Levitra digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi. Ketiga obat bekerja dengan cara yang sama, dengan membantu meningkatkan aliran darah ke penis. Hal ini membantu fungsi ereksi dan memungkinkan seorang pria untuk memiliki dan mempertahankan ereksi selama hubungan seksual. Obat-obat yang dikonsumsi setengah jam sebelum melakukan hubungan seks dan efek yang dirasakan dapat berlangsung selama  4 sampai 5 jam. Obat ini memiliki beberapa efek samping yang serius sehingga diskusikanpemakaian obat tersebut  dengan dokter anda, dan pastikan bahwa ia tahu seluruh sejarah medis anda dan semua obat lain yang anda konsumsi.

Manfaat Ciuman Bagi Kesehatan

Manfaat Ciuman Bagi Kesehatan

Ciuman tidak dapat dipisahkan dari kehidupan berpasangan. Ciuman umumnya digunakan untuk menyatakan rasa sayang pada pasangan anda. Ciuman seharusnya hanya dilakukan oleh pasangan yang telah menikah,  namun saat ini banyak remaja yang sudah melakukan ciuman dengan pasangan mereka. Tahukah anda bahwa ciuman mempunyai manfaat bagi kesehatan, Benarkah ????

Berikut manfaat ciuman bagi kesehatan :

Meredakan panas tinggi

Penelitian oleh tim dokter dari  Rumah Sakit Satou Jepang menemukan bahwa ciuman dapat menimbulkan perasaan relaks pada tubuh dan juga mengurangi produksi histamine yang diketahui sebagai penyebab peningkatan suhu tubuh.

Penelitian yang dilakukan terhadap responden 24 pasangan pria wanita yang menderita panas demam tinggi, dimana mereka diminta untuk berciuman sambil mendengarkan music lembut selama 30 menit. Setelah itu diambil sampel darah mereka untuk diperiksa, ditemukan bahwa antibody tubuh mereka meningkat akibat kegiatan tersebut

Menurunkan kolestrol

Penelitian lain yang dilakukan terhadap kurang lebih 50 pasangan selama seminggu, dimana mereka diminta untuk meningkatkan frekuensi ciuman, ditemukan bahwa total serum kolestrol mereka menunjukkan penurunan.

Bukan hanya itu pria yang mencium istrinya setiap pagi memiliki resiko stroke yang lebih rendah dari pada pria yang langsung berangkat ke kantor.

Meningkatkan kebugaran

kata Dr Susan Hotchkies “Jantung dapat berdetak lebih kencang dan memompa darah lebih baik waktu pasangan berciuman. Saat berciuman adrenalin akan dilepaskan ke dalam aliran darah dan jantung memompa darah lebih baik ke seluruh tubuh,”

Awet muda

Menurut penelitian gerakan wajah yang dilakukan saat berciuman akan membuat 30 otot wajah bekerja, gerakan tersebut dapat mengencangkan pipi dan dagu.

Mengurangi ketegangan

“Ciuman yang penuh gairah merupakan teknik relaksasi cukup efektif. Saat berciuman pernapasan dapat menjadi lebih dalam dan lebih teratur,” kata konsultan stres, Michelle Kay McNabb.

Tingkatkan imunitas

Ciuman yang dilakukan ternyata dapat melepaskan antibodi untuk melawan penyakit dan bakteri. Tentunya hal ini lebih menyenangkan daripada mengandalkan jarum suntik.

Membuat kuat gigi

Air liur yang bertukar saat berciuman bekerja sebagai penetral asam dalam mulut penyebab gigi berlubang dan membantu menguatkan gigi.

Menyembuhkan flu

Pada saat berciuman hormon histamin sebagai sistem imun tubuh akan meningkat sehingga dapat menyembuhkan bersin-bersin dan flu. 

9 Ide Romantis bersama pasangan

9 Ide Romantis bersama pasangan

Setiap pasangan perlu untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama-sama untuk menjaga romantisme hidup berkeluarga.

Berikut adalah 9 ide kencan romantis untuk anda nikmati bersama kekasih anda.

Berjalan bersama di malam hari

Ide pertama yang saya berikan disini sungguh sederhana, yaitu keluar bersama dengan pasangan dan lakukan jalan-jalan, dengan bergandeng tangan akan mengingatkan kembali kemesraan saat berpacaran.

Berbelanja bersama pada malam hari

Anda dapat menyisipkan waktu untuk berbelanja bersama pasangan anda, anda dapat menyusuri jalan bersama, membeli CD music, atau buku untuk dibaca bersama. Masak dan makan bersama akan menambah kedekatan anda berdua.

Piknik bersama

Mengapa anda tidak mencari kesempatan untuk berpiknik bersama. Anda dapat makan bersama di lokasi alam seperti pinggir sungai, taman atau bahkan di halaman belakang rumah anda sendiri. Ada suasana romantis saat anda makan diluar sambil mendengarkan suara burung, angin ataupun gemericik air di sungai. Bawalah makanan seperti anggur, biskuit, roti minuman jus dan nikmati saat dimana anda dapat berbincang berdua, makan dan menikmati indahnya pemandangan.

Masak bersama

Anda dapat merencanakan memasak bersama. Carilah resep yang anda berdua inginkan, atau anda dapat memasak resep tradisional dari keluarga anda. Anda dapat mengunjungi toko kelontong untuk mencari bahan-bahan yang dibutuhkan, dan memasak bersama. Dengan cara ini mungkin anda dapat menikmati masakan favorit keluarga pasangan anda.

Kejutan favorit pasangan

Anda dapat memberikan surprise dengan memasak masakan kesukaan pasangan anda, atau membeli makanan yang menjadi kesukaan pasangan anda. Setelah itu anda dapat memutar film favorit pasangan anda. Ini adalah salah satu cara untuk menunjukkan betapa anda peduli pada pasangan anda.

Melakukan sesuatu yang baru

Mengapa anda tidak keluar dari zona kenyamanan Anda, dan mencoba sesuatu yang belum pernah anda lakukan bersama-sama. Anda dapat pergi ke boling atau arena ice skating bersama-sama pada suatu malam.  Kegiatan-kegiatan yang murah, dan selalu dijamin membuat anda tertawa.

Menyaksikan konser musik

Pergi ke konser music bersama-sama. Musik akan membuat  suasana hati yang menyenangkan selama anda berkencan, dan tentu saja akan lebih menyenangkan bila anda dapat bersama-sama menyanyi, berdansa ataupun berjoget mengikuti alunan music yang dinyanyikan. Sangat menyenangkan bisa menghabiskan malam yang romantis dengan pasangan anda.

Kegiatan rumah tangga bersama

Anda dapat menghabiskan waktu bersama untuk melakukan kegiatan  membersihkan rumah, mengecat rumah atau mendekorasi rumah bersama. Anda dapat bersama memasang lukisan yang sudah lama ingin anda lakukan. Pasang musik buatlah secangkir kopi, teh atau minuman kesukaan anda berdua,  pastikan anda berdua bekerja sama.

Menyaksikan matahari terbenam

Ide bagus lain untuk kencan anda adalah menyaksikan matahari terbenam bersama-sama. Luangkan waktu untuk menghentikan segalanya, dan melihat  matahari beringsut turun  dengan saling menyenderkan kepala bersama pasangan. Saat menyaksikan matahari turun ke peraduan, melihat ke arah yang sama, sungguh sangat romantis.

Solusi Masalah Umum Hubungan Seks

Solusi Masalah Umum Dalam Hubungan Seks

Hubungan seks haruslah menjadi suatu hubungan yang memuaskan dalam pernikahan. Namun bagi beberapa pasangan, masalah seks justru menjadi sumber ketegangan dalam hubungan suami istri.  Masalah seks yang umum sering muncul di tengah rumah tangga, bahkan beberapa dapat menjadi penyebab perpisahan pada pasangan.

Anda harus dapat menyelesaikan permasalahan seks yang umum terjadi ini sebelum mengancurkan hubungan anda dan pasangan. Untuk masalah seks yang disebabkan oleh fisik sebaiknya anda dapat berkonsultasi dengan dokter. Terapi seks juga dapat digunakan untuk membantu mengatasi masalah seks tertentu. Selain itu anda dan pasangan juga dapat menyelesaikan bersama masalah-masalah umum yang berhubungan dengan seks. 

Berikut beberapa sulusi masalah umum dalam hubungan seks.

1.       Masalah Libido

Umum terjadi adanya perbedaan libido diantara pasangan, ada pasangan yang menginginkan hubungan seks lebih dari pasangannnya. Anda mungkin berdebat mengenai berapa jumlah hubungan seks perminggu.

Solusinya,  adalah dengan membicarakan secara terbuka dan mencari kesepakatan bersama berapa jumlah hubungan seks yang yang cukup untuk dilakukan perminggu, dan anda dapat melaksanakan kesepakatan bersama tersebut. Saat anda tidak mood, anda harus berusaha tetap melakukan hubungan seks kata para ahli. Saat anda mulai melakukan hubungan seks anda akan merasa senang dan menikmati permainan tersebut bahkan saat tubuh anda sedang merasa letih.

2.       Masalah Seks yang membosankan

Bagi pasangan yang sudah menjalani kehidupan bersama dalam waktu lama, kehidupan seks cenderung surut dan tidak bersemangat. Hubungan seks terasa membosankan dan anda berdua masuk kedalam rutinitas yang selalu sama.

Solusinya,  keluarlah dari kebiasaan anda dan cobalah sesuatu yang baru. Anda tidak harus bepergian atau melakukan sesuatu yang terlihat ekstrim. Tapi anda dapat mengubah posisi atau mencoba salah satu posisi yang belum pernah anda lakukan sebelumnya. Bahkan anda dapat membumbui dengan foreplay ekstra, mainan seks, lingerie seksi, bicara kotor atu pijat. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti makan malam yang romantis dapat membuat seks terasa berbeda. Lakukan komunikasi dengan pasangan mengenai apa yang anda berdua inginkan dan bagaimana membuat seks lebih menarik, akan dapat meningkatkan kehidupan seks anda.

3.       Anda atau pasangan anda tidak suka telanjang

Saat melakukan hubungan seks akan lebih baik bila anda dan pasangan dalam keadaan telanjang, akan tetapi ada orang yang merasa kurang percaya diri. Setelah pernikahan, anda atau pasangan anda terlihat mulai tumbuh melebar. Anda atau pasangan mungkin tidak ingin terlihat telanjang karena merasa tidak nyaman dengan pertumbuhan tubuh anda. Kurangnya rasa percaya diri dapat menjadi hambatan dan membuat anda dan pasangan tidak dapat menikmati seks. Jika anda terus menerus memikirkan mengenai kegemukan tubuh anda anda tidak akan dapat menikmati hubungan seks dengan pasangan.

Solusinya, Percayalah terhadap diri anda sendiri, hal ini memang tidak mudah. Cobalah untuk mengatakan kepada diri sendiri bahwa anda terlihat cantik, dan dengarkan bagaimana pasangan anda mengatakan hal yang sama. Coba memperbaiki keadaan tubuh anda tanpa obsesi yang berlebihan. Anda dapat mengajak pasangan untuk mengikuti sesi latihan tubuh atau olah raga, selain dapat membantu memperbaiki tubuh anda, anda berdua juga akan menjadi lebih sehat dan akan berdampak sangat baik bagi seks.

4.       Istri tidak pernah orgasme

Masalah ini umum terjadi pada pasangan. Wanita memiliki orgasme yang membutuhkan waktu lebih lama dalam pencapaiannya dibanding pria. Kadang-kadang orgasme tidak tercapai pada wanita yang mengakibatkan wanita menjadi kecewa, sedangkan pria merasa tidak mampu member kepuasan.

Solusinya, Kadang dibutuhkan perhatian ekstra dalam melakukan foreplay dan melakukan yang diinginkan wanita. Melakukan oral seks mungkin dapat membantu. Akan tetapi keadaan romantic, ekstra pelukan dan ciuman dapat dilakukan dalam beberapa kesempatan, sehinga saat wanita tidak mencapai orgasmepun dia masih dapat menikmatikedekatan dan irama dari seks yang dilakukan

Ingatlah bahwa berlatih terus menerus akan membuat anda mengetahui bagaimana menyelesaikan masalah ini.

Ciuman Yang Disukai Wanita

Ciuman yang disukai wanita

Kepuasan pasangan anda tidak selalu ditentukan oleh hubungan seksual yang dilakukan. Ciuman dapat dipakai untuk memenuhi kebutuhan pasangan anda akan sentuhan dan kasih sayang.

Ciuman adalah kegiatan yang sangat disukai pria maupun wanita. Selain digunakan untuk menunjukkan kasih sayang, ciuman dapat digunakan untuk memacu birahi pasangan. Untuk para pria berikut adalah rahasia yang diungkapkan bagaimana wanita menyukai ciuman.

·      Wanita sangat menyukai French kiss, oleh sebab itu anda dapat memberikan ciuman yang panjang,

     dan liar, yang menunjukkan gairah anda dan keinginan untuk bercinta.

·      Tunjukkan reaksi diri yang liar saat berciuman, misalnya dengan mengunci tangannya keatas atau tekan ke dinding. Wanita senang dicium pria yang kuat.

·      Jangan hanya berkonsentrasi pada ciuman, tapi rasakanlah juga tubuh pasangan anda.

·      Wanita suka dicium secara tiba-tiba dari belakang, peluk pasangan anda dan cium mulai dari tengkuk terus naik ke belakang telinga. Wanita akan segera on dan tahu bahwa anda siap bercinta.

·      Saat anda bertengkar berikan ciuman lembut pada pasangan anda, ini akan mengatasi pertengkaran anda dan menghidupkan kembali cinta anda berdua.

Ternyata suana dan tempat juga sangat mendukung sekali untuk mewujudkan suasana berciuman menjadi romantic dan menggairahkan.

Cara Memuaskan Pasangan Anda

Cara Memuaskan Pasangan Anda

Hubungan seks adalah kebutuhan yang wajib dipenuhi setiap pasangan dalam pernikahan. Hubungan seks yang saling memuaskan dan saling mengerti dapat menjadi pengikat dalam keharmonisan rumahtangga.  Kepuasan dalam berhubungan seks bukan hanya milik pasangan pria akan tetapi juga menjadi hak wanita untuk memperoleh kepuasan seksual yang sama. Untuk memperoleh kepuasan bersama diperlukan kerjasama antara pasangan dan juga saling pengertian dalam membantu pasangan mencapai kepuasan. Pasangan yang baru menikah cenderung untuk mengejar kepuasan diri sendiri dari pada memikirkan kepuasan pasangan.

Tips berikut dapat anda praktekkan bersama psangan anda untuk memperoleh kepuasan bersama.

1.   Kesan pertama pada pasangan

Buatlah penampilan yang sedemikian menarik bagi pasangan anda, karena kesan pertama adalah akan bertahan dalam jangka waktu yang lama bagi pasangan anda. Cari tahu apa yang diharapkan oleh pasangan anda dalam hal penampilan.

2.   Persiapkan diri anda secara maksimal

Anda perlu mempersiapkan pikiran anda agar benar tertuju pada kegiatan seks yang akan anda lakukan bersama, jangan meninggalkan masalah kantor menggangu pikiran anda, bila perlu matikan HP anda agar tidak ada yang menggangu saat hubungan berlangsung. Mandilah dan gunakan parfum lembut yang dapat mendorong gairah pasangan.

3.   Gunakan alunan musik lembut

Musik dapat menjadi penghantar yang baik untuk masuk kedalah suasana romantic. Jangan menggunakan music keras pada saat berhubungan intim. Bila dapat gunakan music terapi yang disediakan khusus untuk meningkatkan gairah anda berdua.

4.   Lakukan dengan lembut

Mulailah hubungan dengan sentuhan-sentuhan lembut maupun ciuman lembut yang singkat. Jangan langsung menggunakan ciuman yang hot dengan napsu yang besar, karena kegiatan yang terburu-buru akan meningkatkan pernapasan anda yang dapat berakibat cepat terjadinya ejakulasi pada pria. Setelah mulai dengan sentuhan lembut dapat ditingkatkan menjadi semakin cepat dan hot.

5.   Bereksperimen dalam berbagai posisi

Berbagai posisi hubungan seks dapat anda coba lakukan untuk mendapatkan posis yang membuat pasangan anda mendapatkan kepuasan. Biasanya wanita lebih menyukai posisi dibawah, karena dengan demikian dia dapat lebih santai dan bebas memandang wajah pria yang dicintai. Sedangkan pria lebih menyukai wanita berada diatas. Anda dapat mencoba posisi bercinta yang baru untuk menperoleh variasi.

10 Fakta Penting Dalam Berhubungan Intim

10 Fakta Penting Dalam Berhubungan Intim

Tahukah anda mengenai beberapa fakta menarik mengenai hubungan seks pria wanita. Internet adalah ikut mendorong terbentuknya fakta ini melalui berbagai pencarian informasi seputar hubungan intim pasangan.

1.    Tebak berapa banyak aktivitas hubungan seksual yang terjadi setiap hari di dunia – kira-kira 100 juta!

2.    Apakah ciuman baik bagi kesehatan anda? Tampaknya begitu, Karena air liur ekstra yang dipertukarkan saat berciuman mengurangi pembusukan gigi dengan menjaga mulut anda bersih.

3.   Apakah  anda dapat kehilangan kalori hanya dengan berciuman? kenyataannya begitu, Anda kehilangan 26 kalori jika Anda mencium selama satu menit dan 260 jika Anda melakukannya selama 10 menit.

4.   Jika anda teman wanita atau istri anda memiliki sakit kepala kemungkinan dapat sembuh dengan melakukan hubungan seks, tapi ingat untuk memberikan orgasme! Penelitian menunjukkan bahwa endorfin atau pembunuh rasa sakit dilepaskan oleh perempuan pada saat orgasme.

5.    Apakah anda ingin membakar kalori anda di tempat tidur! Berhubungan seks yang membara  selama setengah jam akan membakar 150 kalori itu berarti anda dapat kehilangan tiga kilogram dalam setahun . Jika anda berhubungan seks 7 sampai 8 kali sebulan tingkatkan frekuensi dan anda dapat menurunkan berat badan lebih. Tapi ingatlah seks yang dilakukan harus kuat membara.

6.   Apakah Anda memikirkan seks beberapa kali dalam sehari! Jangan khawatir Anda bukan satu-satunya. 54% pria dan 19% wanita berpikir tentang seks setiap hari atau beberapa kali sehari.

7.   Orang-orang Amerika dan Yunani melakukan aktivitas seksual maksimum mereka melakukannya 124 dan 117 kali seks dalam satu tahun. hanya melakukannya 76 kali setahun tapi orang-orang Jepang tampaknya paling tidak tertarik dan hanya melakukannya 36 kali dalam setahun.

8.   Apakah Anda tahu berapa banyak kondom yang digunakan di dunia setiap tahun? Gambaran angka secara  astronomi antara enam dan sembilan miliar. Kebanyakan kondom diproduksi di Thailand (tiga miliar).

9.   Apakah Anda mengetahui adanya kegunaan lain dari kondom? Mereka digunakan oleh tentara dalam Perang Dunia II untuk menutupi barel senapan untuk mencegah kerusakan ketika mereka berenang ke pantai. Saat kondom digunakan untuk melindungi alat probe USG untuk mendapatkan gambar prostat laki-laki melalui dubur.

10.  Kategori apa yang berada di top 100 pencarian informasi  internet setiap tahun! Ya anda menebak dengan benar, istilah yang berhubungan dengan seks seperti - vagina, payudara, porno, seks, bugil, gadis dll selalu berada di puncak pencarian.

Tips Seks Terbaik Bagi Pria

Tips Seks Terbaik Bagi Pria

Fakta mengenai seks, dalam satu detik ada 4000 orang yang berhubungan seks di dunia. Seks bukan hanya aktivitas di tempat tidur, akan tetapi sedikitnya ada 3 hal yang  dapat membantu anda dalam membangun hubungan yang efektif dengan wanita, yaitu sifat empati anda, kemampuan komunikasi dan sikap percaya diri. Membicarakan kata-kata “kotor” dapat meningkatkan rangsangan terhadap wanita. Menggoda dan membuat wanita merasa diinginkan dan juga keyakinan anda untuk dapat memberikan orgasme pada wanita walaupun performa anda dibawah ukuran.

1. Bila anda berkeringat saat berhubungan seks, jangan khawatir karena berkeringat pada pria adalah efek dari aktifitas testosteron dan hal tersebut dapat sebagai pemicu bagi hasrat wanita.

2. Dalah melakukan aktivitas seks jagalah agar suhu kamar tetap hangat, bila dapat matikan AC atau aturlah dalam temperature tidak terlalu rendah. Panas dapat membuat pembuluh darah terbuka terutama  yang menuju kea lat reproduksi. Panas membuat anda lebih cepat terbakar saat berhubungan seks.

3. Jika Anda menginginkan pasangan anda hamil pastikan anda memberikan orgasme yang besar. Kemungkinan kehamilan meningkat karena kontraksi otot panggul selama orgasme akan membantu sperma bergerak ke atas saluran vagina dan membuahi telur.

4. Jika pasangan anda merasa sakit kepala dan anda tidak memiliki pil yang tersedia, berikan orgasme yang besar . Orgasme  ini dapat meringankan sakit kepala nya. Seks diketahui dapat  menyembuhkan sakit kepala akibat pelepasan morfin seperti zat pembunuh rasa sakit di otak yang disebut endorfin.

5. Big orgasme mengharuskan anda untuk melakukan foreplay pada pasangan anda. Sentuhan lembut, membelai, mengisap dan menjilati puting, paha, vagina dan klitoris pasangan anda kadang-kadang cukup untuk memulai orgasme.

6. Berikan rangsangan pada clitorisnya dengan sentuhan lembut jari-jari anda membelai. Ingatlah serabut saraf sensorik memiliki sensifitas tertinggi di sekitar klitoris diikuti oleh labia, dan sepertiga bagian luar vagina.

7. Temukan G-Spot - stimulasi G-spot dapat memberikan wanita orgasme besar. Hal ini biasanya terletak di bagian depan dinding vagina antara lubang vagina dan leher rahim. Gunakan jari untuk menekan bagian depan vagina dan selama hubungan seksual cara terbaik untuk merangsang G-spot dengan mendorong  penis dari belakang. Jika G-spot dan klitoris distimulasikan secara simultan wanita akan mendapatkan ‘orgasme sensasional' yang tidak mungkin dilupakan.

8. Seks pagi juga merupakan pilihan bagus jika Anda lelah di malam hari. Anda bisa mendapatkan bantuan tambahan dari lonjakan Testosteron di pagi hari. Darah tingkat testosteron yang tertinggi  terjadi saat  sebelum fajar dan 40% lebih tinggi daripada di malam hari.

9. Pantat seorang pria adalah bagian paling dikagumi dari tubuh pria oleh wanita.

10. Usia bukanlah faktor penghambat untuk  seks selama dilakukan untuk wanita. Studi menunjukkan bahwa bahkan jika anda berumur lebih dari 70 tahun kemungkinan tetap potensial dalam seks adalah lebih dari 73%. Aktor Anthony Quinn ayah bayi pada usia 81 tahun.

Tips Memperbaiki Ejakulasi Dini

Tips Memperbaiki  Ejakulasi Dini

Anda dapat membicarakan secara terbuka dengan pasangan mengenai keluhan ejakulasi dini anda, dan minta pasangan untuk membantu menerapkan tips berikut.

Ejakulasi Dini (ED) umumnya dihadapi oleh pria 40 tahun kebawah, sangatlah penting untuk mengetahu penyebab fisik ataupun emosional yang mendorong terjadinya ED. Dalam artikel kali ini bukan membahas bagaimana menghentikan ED atau mengobatinya, tapi sekedar tips untuk  memperbaikinya.

Latihan napas

Bernapas panjang-panjang kadang-kadang dapat membantu mengendalikan gairah dan ketegangan yang mempercepat ejakulasi dini. Cobalah menghindari bernapas pendek dan cepat yang mempercepat denyut jantung dan berakibat terjadinya ejakulasi. Lakukan latihan untuk menarik napas dalam hitungan lima detik, lalu tahan selama tiga detik dan buang napas selama lima detik. Bila anda telah terlatih untuk mengatur pernapasan anda dan menggunakannya saat berhubungan intim, anda akan dapat menahan ejakulasi lebih lama.

Hentikan orgasme

Anda dapat melakukan latihan menghantikan orgasme anda. Lakukan latihan dengan cara masturbasi sampai anda merasa akan mencapai orgasme, hentikan permainan. Tunggulah beberapa saat samapai kembali santi, kemudian ulangi aktivitas masturbasi, usahakan setiap kali semakin dekat dengan waktu orgasme. Latihan ini akan membuat anda mengetahui kapan saatnya harus berhenti. Bilamana anda sudah menguasai teknik ini anda dapat mencobanya dalam hubungan seksual

Latihan Kegel

Selain biasa digunakan oleh wanita, kegel juga dapat bermanfat untuk melatih otot pinggul, yang membantu mengontrol ejakulasi. Dimana sebetulnya otot pubocygeus (PC) ini, bilamana anda dapat menahan aliran urine saat di kamar mandi, maka itulah otot kegel. Anda harus banyak melatih otot ini dan merasakan bagaimana menggunakannya. Latihan kegel dapat dilakukan dengan secara cepat menarik dan melepaskan otot PC ini berulang kali selama sepuluh detik, lakukan sebanyak tiga set dengan istirahat sepuluh detik setiap setnya. Jika anda dapat menahan otot ini pada saat akan orgasme maka anda akan dapat memperlambat ejakulasi.

Metode Meremas

Metode ini dilakukan dengan cara menekan pangkal penis anda, ketika akan mencapai orgasame. Sebenarnya yang anda lakukan adalah mengurangi ereksi dengan cara meremas. Anda harus berlatih teknik ini untuk dapat memperlambat terjadinya ED

Teknik Tantric

Seks yang benar-benar eksploratif bukan hanya sekedar kenikmatan fisik. Anda dapat mencoba penggunaan teknik tantra untuk membangun subuah hubungan intim dengan pasangan. Ketika anda mencapai titik akan orgasme, anda harus menghentikan stimulasi dengan menarik keluar, kemudian lakukan penarikan otot PC dan turunkan dagu anda merapat ke dada (ini dimaksud untuk menurunkan energy yang sudah memuncak), tariklah napas panjang dan rasakan hangatnya energy seksual anda naik keatas. Ulangi beberapa kali sampai keinginan orgasme sudah tidak mendesak lagi.

Penanganan Medis

Meskipun pasangan Anda tidak merasa  tertekan, obat-obat antidepresan, seperti Prozac dan Zoloft, dapat membantu terjadinya ED. Obat-obatan dapat diminum  beberapa jam sebelum aktivitas seksual, dan karena menghambat gairah, obat-obatan tersebut dapat membantu seorang pria untuk mengontrol ejakulasi. Berkonsultasilah dengan dokter anda untuk mendapatkan penjelasan mengenai obat-obatan yang akan digunakan dan efek sampingnya

Lakukan tips dan latihan ini untuk dapat membawa kebahagiaan dalam hubungan seks anda.

Makanan Yang Meningkatkan Dorongan Seks Anda

Makanan Yang Meningkatkan Dorongan Seks Anda

Seks ternyata tidak dapat dipisahkan. Asupan makanan yang baik akan menggairahkan kehidupan seks anda, sebaliknya pola makan yang buruk akan membuat kehidupan seks anda menjadi loyo. Keseimbangan konsumsi mineral dan vitamin sangat membantu menjaga kerja sistem endokrin, dimana sistem endokrin berfungsi mengatur produksi dari hormon estrogen dan testosterone yang sangat penting untuk membangkitkan gairah seksual.

Cammi Balleck, PhD, dokter naturopati mengatakan bahwa “Makanan memainkan peranan penting dalam memastikan suasana hati dan menikmati kehidupan seks yang aktif sangat penting untuk kesejahteraan anda.”

Berikut adalah daftar makanan yang sangat bermanfaat untuk kehidupan seks anda, dimana sumber vitamin dan mineral makanan tersebut dapat meningkatkan gairah seksual.

Seledri
 

Seledri adalam makanan rendah kalori yang dapat membuat anda merasa lebih menarik secara seksual. Keseimbangan kandungan natrium dan kalium dalam seledri menjadikannya makanan diuretic yang sangat baik. Selain itu seledri juga mengandung hormon laki-laki yang dapt meningkatkan gairah seks wanita.

Sayuran berdaun hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan yang lainnya mengandung yodium, yaitu mineral penting untuk tiroid dan kelenjar adrenal yang membantu mengatur suasana hati.

Stroberi

Stroberi dikenal sebagai salah satu buah dengan jumlah vitamin C yang tinggi, selain juga mengandung asam folat dan serat. Stroberi juga mengandung lemak omega 3 yang membantu menjaga system kardiovaskular agar tetap sehat dan penting untuk gairah dan respon seksual.

Lobster

Lobster adalah sumber protein, tembaga, zinc dan selenium. Selain itu lobster juga mengandung mineral fosfor yang berfungsi untuk meningkatkan dorongan seks dan juga konsentrasi asam lemak esensial dalam lobster dapat meningkatkan sensitivitas organ intim anda.

 
Cokelat hitam

Cokelat hitam mengandung senyawa yang disebut phenylethylamine, yaitu sebuah endorphin yang dilepaskan di otak ketika merasa jatuh cinta.

Tips Menjaga Kesehatan Penis Anda

Tips Menjaga Kesehatan Penis Anda

Tahukan anda, keadaan yang paling ditakutkan kaum pria berkenaan dengan alat reproduksi adalah ketidakmampuan ereksi atau disfungsi ereksi. Umumnya disfungsi ereksi terjadi pada pria yang telah memasuki umur lansia, akan tetapi tidak jarang pria dibawah lansia yang juga mengalaminya. Untuk pria lansia memang dibutuhkan waktu yang lebih lama untuk mendapatkan ereksi, selain juga dibutuhkan rangsangan fisik lebih untuk mempertahankan ereksi tersebut.

Walaupun ada pria diusia tida puluh dan empat puluh yang mengalami hal tersebut biasanya masih punya kesempatan yang lebih besar untuk disembuhkan.

Ada beberapa penyakit fisik yang menjadi penyumbang terbesar terjadinya disfungsi ereksi, seperti diabetes, aterosklerosis, gangguan kelenjar gondok dan cedera pada penis. Selain dari itu merokok, alcohol depresi, stress dan kecemasan dalampekerjaan juga dapat menjadi penyebab disfungsi ereksi tersebut.

Berfungsi baiknya penis lebih banyak ditentukan oleh lancarnya aliran darah yang masuk, oleh sebab itu berbagai upaya dan makanan yang dapat memperlancar aliran darah dapat menjadi salah satu alternative untuk penyembuhan disfungsi ereksi

1. Olahraga teratur

Kegiatan olah raga terbukti dapat membantu mencegah disfungsi ereksi. Beberapa kegiatan olahraga yang dapat anda lakukan adalah berlari, aerobik maupun berenang. Anda dapat melakukannya seminggu tiga kali dengan lama latihan 20 menit. Berenang adalah salah satu pilihan terbaik untuk dilakukan. Olah raga juga jangan dilakukan berlebihan, karena akan menggangu fungsi ereksi anda. Bersepeda juga sebaiknya tidak dilakukan dalam jangka waktu yang lama, karena di curigai dapat mengakibatkan disfungsi ereksi.

2. Berat Badan Berlebihan

Kelebihan berat badan dapat membawa banyak masalah kesehatan, termasuk diabetes tipe 2, yang dapat menyebabkan kerusakan saraf di seluruh tubuh. Jika kerusakan itu sudah menjangkau saraf penis, maka hal ini juga dapat mengakibat buruk pada kesehatan penis.

3. Makanan Berlemak

Penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang buruk juga akan berpengaruh buruk pada kemampuan ereksi. Makanan berlemak diketahui akan menghambat aliran darah ke jantung, yang secara tidak langsung juga akan berdampak pada aliran darah ke penis. Makanan seperti gorengan, lemak, makanan olahan adalah contoh makanan yang harus dihindari oleh pria yang menginginkan keperkasaan. Diet rendah lemak merupakan salah satu cara yang disarankan dokter, disarankan hanya 20 persen kalori berasal dari lemak.

4. Tekanan darah tinggi dan Kolesterol tinggi

Kerusakan pembuluh darah dapat disebabkan oleh kolestrol dan tekanan darah tinggi, tentu saja akan berpengaruh juga pada pembuluh darah yang menuju ke penis. Obat tekanan darah juga diketahui dapat membuat sulit ereksi, namun sebenarnya hal ini disebabkan oleh kerusakan pembuluh arteri akibat dari tingginya tekanan darah.

5. Stop Minum Alkohol

Alkohol yang diminum dalam jangka waktu lama dan berlebihan dapat mengurangi produksi hormone testosterone dan menggangu keseimbangan hormon yang diperlukan untuk menghasilkan ereksi. Untuk menjaga kesehatan penis berhentilah mengkonsumsi alcohol.

6. Hati-hati dengan obat-obatan

Obat-obat jenis anabolic steroids, yang sering disalahgunakan oleh atlet dan binaragawan, dapat mengecilkan testis dan melemahkan kemampuan untuk membuat testosteron.

Jenis obatlain yang mempunya efek pada alat reproduksi adalah penurun darah tinggi.

7. Hindari posisi seks berisiko

Beberapa kasus disfungsi ereksi ditemukan akibat dari cedera yang terjadi pada batang penis akibat cedera pada saat berhubungan seks. Posisi berhubungan yang tidak pas selain membuat tidak nyaman juga dapat membahayakan penis, bahkan cedera.

Dengan menjalankan tips diatas, maka anda dapat menjaga kesehatan penis sebagai alat reproduksi anda untuk berfungsi maksimal dalam hubungan intim dengan pasangan anda.

Kulit Semangka Obat Viagra Alami

Kulit Semangka Obat Viagra Alami

Kandungan air dalam buah semangka bermanfaat untuk kesehatan, Kulit semangka dipercaya dapat menyembuhkan penyakit seperti darah tinggi, sulit buang air kecil, sulit buang air besar maupun radang ginjal, Namun ternyata kulit buah semangka juga bermanfaat meningkatkan ereksi Mr. P.

Kulit semangka mengandung sitrulin, yang mampu meningkatkan kadar oksidan nitrit di dalam tubuh . ketika diserap ke dalam tubuh berubah menjadi arginin dan asam amino. Sitrulin ini bermanfaat untuk kekebalan tubuh dan jantung selain itu juga meningkatkan sirkuasi darah, Dengan meningkatnya sirkulasi darah ini juga berdampak pada sirkulasi darah ke Mr. P

Hasil penelitian memang tidak menyatakan secara langsung bahwa semangka dapat menjadi obat disfungsi ereksi, namun baik adanya bila buah semangka dapat dimasukkan dalam menu makanan pria maupun wanita, karena begitu banyak manfaat semangka bagi kesehatan.

Agar mudah bagi anda untuk mengkonsumsi, pengolahan kulit semangka dapat menggunakan blender. Masukkan potongan semangka yang telah dibersihkan ke dalam blender tanpa dikupas. Biarkan lapisan kulit terluarnya yang umumnya berwarna hijau tercampur ke dalam jus.

Untuk mendapatkan efek maksimal, disarankan mengonsumsi enam gelas jus semangka, tanpa tambahan air dan gula, per hari. Tapi, kondisi ini juga bisa menyebabkan masalah baru. Karena kandungan semangka bersifat diuretik, bagi yang mengonsumsi 6 gelas jus, tentu akan sering buang air kecil. Belum lagi, kandungan gula yang tinggi dalam semangka dapat menyebabkan kram pada tubuh. Karena itu, metode ini tidak disarankan pada pengidap diabetes.   Selamat mencoba!

Penyebab Menurunnya Libido Pria

Penyebab Menurunnya Libido Pria

Banyak anggapan bahwa pria sangat mudah bangkit libidonya dan siap bertarung kapanpun diinginkan.  Ternyata ada saat dan kondisi dimana hasrat seksual pria juga menurun yang dapat menjadi masalah serius. Berikut hal-hal yang menyebabkan menurunnya libido pria.

1.      Stres

Stres merupakan factor utama yang dapat mengakibatkan menurunnya gairah seksual pria. Usahakanlah untuk mengontrol stress anda agar libido anda juga tetap terjaga. Menurunnya libido ini akan mempengaruhi hubungan suami istri, berbagai masalah dalam keluarga dapat timbul hanya karena masalah seksual yang tidak terselesaikan.

2.      Psikis dan Emosi

Konflik dalam hubungan rumah tangga, kwalitas tidur yang buruk, depresi merupakan penyebab menurunya libido pria. Pasangan haruslah dapat mengerti akan hal ini, jangan sampai timbul prasangka buruk pada pasangan, yang menganggap dirinya sudah tidak menarik lagi ataupun sudah ada perempuan lain dalam hubungan mereka.

3.      Testosteron rendah

Menurunnya libido dapat disebabkan juga oleh rendahnya level testoteron. Selain itu rendahnya level testoteron juga dapat menimbulkan disfungsi ereksi, penipisan tulang dan depresi. Terapi hormon merupakan salah satu solusi bagi pria yang mengalami ini.

4.      Penyakit Fisik

Diabetes dan jantung adalah beberapa penyakit fisik yang dapat berakibat pada menurunya libido pada pria. Jika hal ini terjadi lakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang sesuai.

Ada perbedaan yang jelas antara pria yang mengalami kegagalan ereksi dan menurunnya libido. Pria yang mengalami disfungsi ereksi biasanya mempunyai hasrat seks yang kuat, akan tetapi mereka kesulitan untuk mengontrol ereksi. Berbagai obat seperti Viagra dapat digunakan untuk mengatasi hal ini. Sedangkan pria yang mengalami penurunan libido, dapat mengontrol ereksi dengan baik, akan tetapi keinginan untuk berhubungan seks sangat rendah

Meningkatkan Kwalitas Sperma

Tips Untuk Meningkatkan Kwalitas Sperma

Sebuah hasil penelitian di journal Fertilitas dan Sterilitas menemukan bawa pria yang banyak mengkonsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung antioksidan ternyata memiliki kwalitas sperma yang lebih baik, entah dalam konsentrasi sperma, gerak maupun volume.

Dari hasil penelitian diketahui bahwa pria yang banyak mengkonsumsi makanan kaya serat, karbohidrat, antioksidan, kaya asam folat vitamin C dan lipocen akan memiliki sperma dengan kwalitas semen normal.

Untuk itu pria yang ingin meningkatkan kwalitas sperma disarankan untuk mengkonsumsi makanan seperti

Asam folat pada bayam, asparagus dan kacang-kacangan

Lipocen pada tomat, semangka dan anggur

Vitamin C pada brokoli, jeruk dan strobery

Hal-hal yang perlu dilakukan agar sperma memiliki kwalitas terbaik 

1.    Kurangi Stres

Stres merupakan penyebab utama menurunnya gairah seksual, selain itu stress juga sangat berpengaruh pada hormone reproduksi

2.     Olahraga teratur

Olahraga teratur dapat meningkatkan kesehatan tubuh, termasuk juga kesehatan organ reproduksi. Akan tetapi olahraga yang berlebihan dapat menurunkan kwalitas sperma.

3.     Makan buah dan sayuran

Buah dan sayuran yang benyak mengandung antioksidan sangat baik untuk meningkatkan kwalitas sperma.

4.     Konsumsi Multivitamin

Multivitamin yang dikonsumsi setiap hari dipercaya dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan zinc, asam folat dan selenium, yang merupakan nutrisi untuk produksi sperma.

5.     Berhenti merokok dan alcohol

Merokok diketahui dapat mempengaruhi jumlah sperma. Seorang perokok memiliki jumlah sperma lebih sedikit dibanding bukan perokok.

Alkohol juga merupakan salah satu penyebab turunnya kwalitas sperma. Alkohol dapat meningkatkan jumlah estrogen yang akan mempengaruhi sperma.

6.     Kurangi hubungan intim

Hubungan intim yang sering dilakukan dapat mengakibatkan sperma menjadi sedikit dan encer. Hubungan intim yang dilakukan setiap hari apalagi masturmasi akan mempengaruhi kepadatan dari sperma.

Kwalitas sperma yang baik akan sangat berpengaruh terutama bagi pasangan yang sedang berusaha untuk mendapatkan keturunan.

Tips Memuaskan Istri Saat Hubungan Intim

Tips Memuaskan Istri Saat Hubungan Intim

Untuk mendapatkan win win solution dalam masalah hubungan intim suami istri diperlukan kerjasama dan saling pengertian kedua belah pihak. Seringkali problem suami istri terjadi karena adanya salah satu pihak yang berlaku egois terhadap pasangannya.

Ukuran waktu berhubungan seks yang panjang bukanlah sebagai ukuran keharmonisan rumah tangga. Adakalanya seks cepat dengan kwalitas yang baik mampu mempererat hubungan suami istri. Bilamana istri sudah mendapatkan orgasme, maka pasangan pria dapat segera menyelesaikan permainan apakah dengan cara cepat ataupun lambat. Hubungan seks juga tidak harus diakhiri dengan semburan sperma. Bila pria sudah merasa puas maka hubunganpun dapa diakhiri.

Tips  penting dalam melakukan intim pria wanita:

1.   Sebelum melakukan hubungan intim persiapkan segala perlengkapan yang dibutuhkan, seperti alat pembersih, kondom (bilamana perlu) dan juga air minum. Pilihlah tempat yang bersih dan nyaman dan dapat juga didukung dengan suara music yang lembut. Anda sekali-kali dapat mengejar fantasi seks anda dengan melakukan seks diluar kamar anda seperti di kolam renang pribadi ataupun lokasi-lokasi lain yang sangat anda inginkan. Namun jangan melakukan kegiatan seks di semak-semak, parkiran, kebun maupun toilet umum yang dapat saja terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

 

2.   Foreplay atau pemanasan sangat disarankan sebelum berhubungan seks. Baik pria maupun wanita membutuhkan kesiapan untuk mencapai keadaan bergairah dan penuh rangsangan. Sebelum melakukan penetrasi ke pasangan wanita, pastikan bahwa vagina telah cukup basah untuk menghindari rasa sakit pada saat melakukan hubungan intim. Gunakan sentuhan tubuh, jemari, lidah rambut, kaki dan sebagainya untuk merangsang pasangan anda.

3.    Lakukan penetrasi dengan santai dan perlahan, jangan langsung ngebut untuk mengejar orgasme. Nikmati saat-saat penetrasi dilakukan. Cobalah berbagai posisi untuk memuaskan pasangan anda. Agar cepat mendapatkan orgasme ada baiknya menggunakan posisi women on top pada awal penetrasi.

 

4.   Saling melempar kata-kata nakal, manja dan kotor dapat meningkatkan rangsangan pada pasangan anda. Hindari pembicaraan serius yang dapat menurunkan libido pasangan. Matikan perangkat elektronik seperti HP, BB atau apapun uyang dapat mengganggu waktu intim anda.

5.   Saat pria sudah mencapai ejakulasi, jangan langsung meninggalkan pasangan anda. Berikan usapan mesra, pelukan dan ciuman hangat dan kata-kata terimakasih terhadap pasangan anda. Jika dapat lakukan mandi bersama sebagai cara menigkatkan hubungan dengan pasangan. Bila kembali terangsang hubungan seks dapat dilakukan kembali.

Dengan menjaga kwalitas hubungan intim yang baik dengan pasangan, akan membuat keharmonisan dalam hubungan personal dalam rumah tangga anda.

Semoga tulisan ini dapat membantu meningkatkan keharmonisan rumah tangga anda.