Rahasia Bagaimana Meningkatkan Peluang Hamil

Rahasia Meningkatkan Peluang Hamil Pada Wanita

Kebahagian dalam rumah tangga akan semakin sempurna dengan kehadiran buah hati. Akan tetapi banyak pasangan menikah yang sudah bertahun-tahun belum dapat memiliki keturunan. Hal ini belum tentu disebabkan oleh wanita atau pria madul. Bilamana anda dan pasangan sedang berusaha untuk memperoleh keturunan, cobalah tips dibawah ini untuk dilakukan pasangan wanita untuk membuka peluang dalam memiliki keturunan.

Kurangi konsumsi kafein

Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara kafein dan kehamilan. Penelitian ini menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi kopi dua cangkir sehari akan menghambat kemampuan menjadi hamil. Karena konsumsi kopi setara dua cangkir sehari dapat mengurangi kinerja otot didaerah tuba falopi, yang befungsi untuk mengangkat ovum dari ovary kedalam rahim. Bila wanita ingin hamis kurangi konsumsi kopi hariannya. Selain itu bukan hanya kopi yang mengandung kafein, tetapi juga teh dan sejumlah minuman ringan lain.

Kurangi waktu  berolahraga

Olahraga banyak dianjurkan karena manfaatnya bagi kesehatan, namun penelitian yang dilakukan pada Maret 2012 menemukan bahwa perempuan yang melakukan olahraga berat selama sepekan seperti lari, renang ataupun aerobik, memiki kemungkinan kehamilan 42% lebih rendah dari pada mereka yang tidak pernah berolahraga. Karena olahraga berat yang dilakukan akan mendorong dihasilkannya hormon untuk menghentikan sinyal ovulasi.

Bagi wanita yang kelebihan berat badan wajib olah raga

Hasil penelitian yang sama menunjukkan bahwa obesitas dan kelebihan berat badan berhubungan dengan ketidaksuburan wanita. Karena kelebihan berat badan akan menigkatkan hormon insulin yang berefek pada menigkatnya produksi testosterone dan berakibat pada haid yang tidak teratur. Oleh sebab itu wanita dianjurkan untuk berolahraga ringan seperti jalan, bersepeda ataupun yoga selama 30-60 menit perhari.

Berhentilah merokok

Rokok memiliki pengaruh yang besar terhadap kehamilan. Hasil penelitian dari Cancer Research Fund's General Practice Research Group, Inggris menemukan bahwa perempuan yang merokok memiliki waktu 2 bulan lebih lambat untuk menjadi hamil dibandingkan mereka yang tidak merokok.  Sedangkan bagi wanita yang berhenti merokok satu tahun sebelum merencanakan kehamilan memiliki kemungkinan hamil sama seperti mereka yang tidak merokok. Bila anda tidak mampu menghentikan rokok, setidaknya kurangi asap yang masuk kedalam tubuh anda.

Seringlah berhubungan intim

Hubungan intim yang sering dilakukan akan meningkatkan kemungkinan wanita menjadi hamil. Banyak pasangan yang berpikir bahwa mereka kesulitan memiliki keturunan karena ada masalah kesuburan, padahal sebenarnya hal ini disebabkan oleh hubungan seksual yang jarang dilakukan. Sembilan dari sepuluh pasangan, menunjukkan bahwa wanita dibawah 35 tahun dapat memiliki kemampuan untuk hamil setelah berhubungan intim selama  satu tahun tanpa pengaman. Selain itu berhubungan seks setiap 48 jam selama masa subur akan meningkatkan kemampuan menjadi hamil.

Cobalah ramuan herbal

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ramuan herbal dapat meningkatkan kesuburan wanita. Khususnya ramuan herbal yang bernama chasteberry yang diyakini mampu memperbaiki ovulasi dan ketidakseimbangan hormon. Yang perlu diingat bahwa ramuan herbal yang mempu meningkatkan kesuburan wanita akan memiliki dampak bagi janin bilamana anda hamil. Oleh sebab itu berkonsultasilah kepada dokter bilamana anda mengkonsumsi ramuan herbal dan obat penigkat kesuburan yang diberikan dokter pada saat bersamaan.