Tips Memperbaiki Ejakulasi Dini

Tips Memperbaiki  Ejakulasi Dini

Anda dapat membicarakan secara terbuka dengan pasangan mengenai keluhan ejakulasi dini anda, dan minta pasangan untuk membantu menerapkan tips berikut.

Ejakulasi Dini (ED) umumnya dihadapi oleh pria 40 tahun kebawah, sangatlah penting untuk mengetahu penyebab fisik ataupun emosional yang mendorong terjadinya ED. Dalam artikel kali ini bukan membahas bagaimana menghentikan ED atau mengobatinya, tapi sekedar tips untuk  memperbaikinya.

Latihan napas

Bernapas panjang-panjang kadang-kadang dapat membantu mengendalikan gairah dan ketegangan yang mempercepat ejakulasi dini. Cobalah menghindari bernapas pendek dan cepat yang mempercepat denyut jantung dan berakibat terjadinya ejakulasi. Lakukan latihan untuk menarik napas dalam hitungan lima detik, lalu tahan selama tiga detik dan buang napas selama lima detik. Bila anda telah terlatih untuk mengatur pernapasan anda dan menggunakannya saat berhubungan intim, anda akan dapat menahan ejakulasi lebih lama.

Hentikan orgasme

Anda dapat melakukan latihan menghantikan orgasme anda. Lakukan latihan dengan cara masturbasi sampai anda merasa akan mencapai orgasme, hentikan permainan. Tunggulah beberapa saat samapai kembali santi, kemudian ulangi aktivitas masturbasi, usahakan setiap kali semakin dekat dengan waktu orgasme. Latihan ini akan membuat anda mengetahui kapan saatnya harus berhenti. Bilamana anda sudah menguasai teknik ini anda dapat mencobanya dalam hubungan seksual

Latihan Kegel

Selain biasa digunakan oleh wanita, kegel juga dapat bermanfat untuk melatih otot pinggul, yang membantu mengontrol ejakulasi. Dimana sebetulnya otot pubocygeus (PC) ini, bilamana anda dapat menahan aliran urine saat di kamar mandi, maka itulah otot kegel. Anda harus banyak melatih otot ini dan merasakan bagaimana menggunakannya. Latihan kegel dapat dilakukan dengan secara cepat menarik dan melepaskan otot PC ini berulang kali selama sepuluh detik, lakukan sebanyak tiga set dengan istirahat sepuluh detik setiap setnya. Jika anda dapat menahan otot ini pada saat akan orgasme maka anda akan dapat memperlambat ejakulasi.

Metode Meremas

Metode ini dilakukan dengan cara menekan pangkal penis anda, ketika akan mencapai orgasame. Sebenarnya yang anda lakukan adalah mengurangi ereksi dengan cara meremas. Anda harus berlatih teknik ini untuk dapat memperlambat terjadinya ED

Teknik Tantric

Seks yang benar-benar eksploratif bukan hanya sekedar kenikmatan fisik. Anda dapat mencoba penggunaan teknik tantra untuk membangun subuah hubungan intim dengan pasangan. Ketika anda mencapai titik akan orgasme, anda harus menghentikan stimulasi dengan menarik keluar, kemudian lakukan penarikan otot PC dan turunkan dagu anda merapat ke dada (ini dimaksud untuk menurunkan energy yang sudah memuncak), tariklah napas panjang dan rasakan hangatnya energy seksual anda naik keatas. Ulangi beberapa kali sampai keinginan orgasme sudah tidak mendesak lagi.

Penanganan Medis

Meskipun pasangan Anda tidak merasa  tertekan, obat-obat antidepresan, seperti Prozac dan Zoloft, dapat membantu terjadinya ED. Obat-obatan dapat diminum  beberapa jam sebelum aktivitas seksual, dan karena menghambat gairah, obat-obatan tersebut dapat membantu seorang pria untuk mengontrol ejakulasi. Berkonsultasilah dengan dokter anda untuk mendapatkan penjelasan mengenai obat-obatan yang akan digunakan dan efek sampingnya

Lakukan tips dan latihan ini untuk dapat membawa kebahagiaan dalam hubungan seks anda.