Cara Memperoleh Ereksi Keras Saat Bercinta

Cara Pria Memperoleh  Ereksi  Keras Saat Bercinta

Setiap pria mengginginkan kehidupan seks yang hebat, dimana mereka dapat memberikan kepuasan kepada pasangan dalam hubungan intim. Namun kekecewaan sering terjadi karena ketidak mampuan pria di ranjang akibat masalah ketidak mampuan ereksi keras. Seiring bertambahnya usia akan semakin sulit bagi pria untuk mendapatkan ereksi yang hebat. Namun keperkasaan anda di atas ranjang sebenarnya dapat tetap dipertahankan seperti di tulis oleh Indiatimes berikut ini.

Pola Makan

Mengatur pola makan yang baik tidak hanya mempengaruhi gairah seksual  anda namun juga dapat membantu untuk memperoleh ereksi keras. Makanlah banyak kacang-kacangan, pisang, telur, bawang bombai, cabai untuk meningkatkan gairah seksual anda. Dan hindari junk food dalam menu anda.

Hindari Rokok dan Alkohol

Berbagai artikel mungkin telah anda baca diantarannya tipsmenjaga kesehatan penis anda, bahwa rokok dan minuman alkohol memberikan efek yang sangat buruk bagi kehidupan seksual anda. Rokok dan alkohol dapat mengakibatkan gangguan pada aliran darah anda sehingga akan menyulitkan anda untuk memperoleh ereksi maksimal. Untuk memperbaiki kehidupan seksual anda, segeralah tinggalkan rokok dan alkohol.

Berolahraga

Pria sehat akan melakukan hubungan intim yang aktif dengan pasangan. Agar anda dapat bertahan lama saat melakukan hubungan seks dengan pasangan maka sebaiknya anda rajin berolah raga. Karena dengan tubuh yang sehat maka andapun dapat memperoleh ereksi yang baik. Lakukan latihan kegel untuk memperkuat daerah pinggul dan memicu produksi hormone testosterone.

Masturbasi
Untuk memanaskan aktivitas diatas ranjang beberapa pasangan melakukan masturbasi. Akan tetapi jangan melakukan masturbasi secara berlebihan. Karena masturbasi yang terlalu sering dilakukan akan menurunkan gairah seksual dan membuat ereksi menjadi lemah.

Posisi seks
Gunakan oral seks pada saat melakukan foreplay. Pada saat bercinta gunakanlah posisi doggy style agar aliran darah pada penis dapat mengalir lancar. Dengan demikian anda dapat mempertahankan ereksi keras dan memuaskan pasangan.

Hindari Celana ketat
Jangan menggunakan celana dalam yang terlalu ketat, ataupun celana jeans yang membuat penis terjepit, terutama ketika anda sedang tidur. Penis yang terjepit sesak akan mempengaruhi penis ereksi keras. Lebih baik jika anda menggunakan celana yang longgar dan menyerap keringat ketika tidur.